Offrez-vous l'accompagnement Mama Libre !
Accès à une plateforme de vidéos avec des conseils alimentaires, des solutions naturelles, des cours de yoga, des exercices de relaxation + 3 rendez-vous avec Anaïs pour un accompagnement personnalisé !
- Introduction (2:35)
- Les bases de l'alimentation de la femme enceinte (video gratuite) (8:08)
- Structure des repas au quotidien (3:51)
- Qualité des aliments (9:25)
- Cuisson vapeur douce (4:39)
- Les super-aliments de la femme enceinte (9:43)
- Les oligo-éléments (17:37)
- Idées de recettes
- Notes sur l'alimentation
- Livret Naturo
- Tableau de cuisson des Céréales et Légumineuses
- Menus pour une semaine idéale
Je suis Anaïs ROYNARD, Naturopathe et accompagnatrice des femmes, maman de Théo et Jade nés tous les deux physiologiquement sans péridural. J’ai à cœur de partager avec vous mon parcours, tous les outils que j’ai rencontrés et utilisé pour mener à bien mes deux projets d’accouchement à domicile.
Ce que je souhaite avec Mama Libre, c’est vous permettre de vivre la grossesse qui vous correspond avec sérénité et bienveillance envers vous et votre bébé. Afin de vous accompagner au mieux je mettrai à votre service les bases de l’alimentation de la femme enceinte, des outils de relaxation et des cours de yoga pré-natal ainsi que de témoignages.